Moterų pokyčių trenerė ir sveikatingumo ekspertė
Pasirinkite sau tinkamiausią formatą
Tai ne dieta – tai edukacija. Mokomės derinti maistą, kurti rutiną ir keisti mąstymą. Palaikymas ir minimalus, bet efektyvus judesys.
PRISIJUNGTIAiškus planas 3 savaitėms. Kiekviena diena vis kita treniruotė (iki 20 min). Rezultatas – korekcija be kančios.
RINKTIS IŠŠŪKĮPasirinkite kelią, kuris geriausiai atitinka Jūsų šios dienos tikslus ir savijautą.
„Kai mano mamą partrenkė motociklas ir ji liko prikaustyta prie lovos, supratau, koks trapus yra gyvenimas ir koks svarbus yra judesys. Tai mane pastūmėjo ieškoti atsakymų.“
– Ištrauka iš laidos „Bus visko“
14 metų dirbau buhaltere. Nuolatinis sėdėjimas, įtampa ir judesio stoka padarė savo – man pradėjo formuotis kupra, kankino nugaros skausmai. Vieną dieną tiesiog nualpau prie kriauklės. Tai buvo lūžio taškas.
Pradėjau ieškoti atsakymų. Ne sporto salėse, kur visi siekia tik „pumpuoti“ raumenis, o protingame judesyje. Kolegės, pamačiusios mano pokyčius, pradėjo prašyti pagalbos. Taip vakarais, po darbų, pradėjau vesti treniruotes.
Šiandien mano tikslas – padėti moterims atsikabinti nuo savo pilvų ir pirmiausia susitvarkyti laikyseną bei sveikatą.
Kaip viena klientė (47 m.) pasakė: „Atėjau dėl pilvo, o pamačiau, kad mano užpakalis niekada toks nebuvo!“. Ji pamiršo apie pilvą, nes jis susitvarkė per laikyseną.
Nereikia laukti pirmadienio ar naujų metų. Užtenka 21 dienos, kad suformuotumėte naują savęs versiją.
